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应云秋

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日志

 
 

写给常坐在电脑前工作的人   

2009-10-31 13:20:13|  分类: 杂言酒语 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    长时间坐在电脑前工作的人,总会有颈、肩不适的感觉,重则肩周炎。有人说没办法啊,要工作,要玩。那我就在这里简单的说点经验,让你们缓解一下吧。

    无任是你坐着还是站着都可以做的一个姿势,二手向上伸直,手掌交叉,挺胸做深呼吸(取之瑜伽功里的一个动作)。三之五分钟即可,你也可以用在侯车时、乘电梯时的一些间歇来做哦。我的肩周炎就是尓而做做这样一个动作,现在好了。

                                                                          请大家把这份小小的健康转发   谢谢了!

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